自分の年齢は、自分で決める。日々のちょっとした努力で、老化はこんなにも防止できた！　医学、認知科学の最新データや実例をもとに、老化にまつわる誤認を徹底検証。記憶力改善法、人づきあいのコツなど、快適な〈老い〉の秘訣を集大成。